Private Prenatal Yoga

Prenatal Yoga  adalah program yoga khusus untuk kehamilan dengan teknik dan intensitas yang telah disesuaikan dengan kebutuhan fisik dan psikis ibu hamil dan janin yang dikandungnya.Dengan kata lain, program ini akan membantu mempersiapkan calon ibu secara fisik, mental, dan spiritual untuk menghadapi masa persalinan.

Manfaatnya :

• Membantu tubuh untuk tetap sehat, kuat, dan aktif
• Belajar teknik pernapasan lebih baik
• Membantu meningkatkan keseimbangan tubuh dan mengurangi sakit pinggang (lower back pain), sakit kepala selama kehamilan dan juga mual
• Melatih diri dan mempersiapkan area pinggul untuk proses melahirkan
• Membantu relaksasi dan melatih diri lebih mudah beristirahat,
• Meningkatkan kualitas tidur sehingga bagi para ibu yang mengalami kepanikan saat malam hari bisa dikurangi
• Mengurangi sakit Membakar kalori dalam tubuh dan membantu menjaga bentuk badan ibu agar tidak terlalu melambung tinggi
• Membantu melancarkan sirkulasi darah
• Menjalin ikatan mendalam dengan jabang bayi

Paket Layanan yang di Peroleh :

• Perikasa Hamil
• Latihan Pribadi Fokus sesuai kebutuhan Perindividu
• Latihan Pernapasan
• Latihan Relaksasi

Waktu :

Lama Waktu Pelayanan 1-2 jam