Privat Postnatal Yoga [Yoga Pasca Persalinan]

Postnatal Yoga adalah program yoga khusus setelah melahirkan dengan teknik dan intensitas yang telah disesuaikan dengan kebutuhan. Dengan latihan ini, kaum wanita bisa mempunyai energi baru, tidur lebih nyenyak, melangsingkan tubuh, mengencangkan panggul, dan masih banyak manfaat lainnya.

Manfaat :

• Memulihkan kondisi otot-otot di area perut dan panggul. Hal ini bisa membantu mengurangi pegal dan nyeri otot setelah melahirkan.
• Meningkatkan energi dan stamina mu. Hal ini bisa membantu agar kamu lebih semangat mengurus bayi yang baru lahir.
• Membantu menurunkan berat badan.
• Meningkatkan kadar hormon endorfin yang bisa membuatmu merasa bahagia.
• Mengurangi stres dan mencegah depresi usai melahirkan.
• Membuat tidur lebih nyenyak.
• Membantu mengatasi inkontinensia urine, yaitu kondisi yang membuatmu sulit untuk menahan buang air kecil.
• Mengencangkan vagina.

Waktu :

• 120 Menit